۱۵ اشتباه رایج در زبان بدن

وب سایت پنجره خلاقیت: بدن ما زبانی مخصوص خود دارد و کلمات آن همیشه با محبت نیست. به احتمال بسیار زیاد زبان بدن شما بخش مهمی از آن کسیlrm;ست که هستید، تا جایی که شاید حتی فکرش را هم نکنید. اگر موضوع این است، پس وقتlrm;اش شده که کاری بکنید؛ چون ممکن است کارخرابی کنید.

سازمان TalentSmart از بیش از یک میلیون نفر تحقیق کرده و دریافته که بالاترین میزان عملکرد در افرادیlrm;ست که هوش احساسی بالایی دارند (به بیان دقیق تر، ۹۰ درصد از افرادی با عملکرد بالا). این افراد قدرت علایم غیرگفتاری را در ارتباطات میlrm;دانند و زبان بدن خود را کنترل میlrm;کنند.در ادامه این مطلب ۱۵ اشتباه رایج در زبان بدن را که افراد مختلف مرتکب میlrm;شوند، توضیح میlrm;دهیم. همان اشتباهاتی که افرادی با هوش احساسی بالا در پرهیز از آن دقت دارند.

1. خمیده بودن علامت بیlrm;احترامیlrm;ست. این علامت میlrm;گوید که خسته هستید و علاقه ای به جایی که در آن هستید ندارید. شما هرگز به رییسlrm;تان نمیlrm;گویید: << نمیlrm;فهمم چرا مجبورم به تو گوش بدهم >>، اما اگر خمیده باشید، مجبور نیستید بگویید. بدنlrm;تان آن را برایlrm;تان بازگو میlrm;کند، با صدایی بلند و به وضوح.

مغز ما سیمlrm;کشی شده تا قدرت را با میزان فضایی که افراد اشغال میlrm;کنند برابر کند. ایستادن با شانهlrm;هایی مستقیم و رو به عقب، یک موقعیت قدرتمند است. این کار میزان فضایی را که اشغال میlrm;کنید، زیادتر میlrm;کند. از سوی دیگر، خمیدهlrm;بودن در نتیجه متلاشیlrm;شدن بدنlrm;تان ایجاد میlrm;شود و فضای کمتری اشغال میlrm;کند و قدرت کمتری منعکس میlrm;کند.حفظ حالتی خوب حکم بر احترام میlrm;دهد و مشارکت هر دو طرف بحث را بالا میlrm;برد.

2. حرکات اغراق آمیز میlrm;توانند نشانگر این باشند که شما چندان مبتنی بر حقیقت حرف نمیlrm;زنید. روی حرکات کنترل شده و کوچک و همچنین حرکاتی باز- همچون باز کردن بازوها از هم یا نشانlrm;دادن کف دست خود هدفlrm;گذاری کنید که نشانگر رهبری و اعتماد بهlrm;نفسlrm;تان است و از طرفی بیانگر این امر است که شما چیزی برای پنهانlrm;کردن ندارید.

3. نگاه به ساعت وقتی که با کسی صحبت میlrm;کنید علامتی واضح از بیlrm;احترامی و غروراست. این حرکت حامل این پیام است که کارهایی بهتر از صحبت کردن با فردی که با او هستید برای انجام دارید و نگران از دست دادن آنlrm;هاهستید.

4. روی خود را از دیگران برگردانید یا تمایلی به صحبت نشان ندهید نشانگر این است که خود را دخالت نمیlrm;دهید، علاقهlrm;ای ندارید، ناراحت هستید یا حتی شاید به فردی که در حال صحبت است اعتماد ندارید.

سعی کنید به سمت فردی که در حال صحبت است رو کنید و کمی خود را خم کنید گویی که به صحبتlrm;های آنان گوش فرا میlrm;دهید. این برای فردی که صحبت میlrm;کند نشانه این است که همه توجه و تمرکز شما را به خود معطوف کردهlrm;اند.

5. دست به سینه یا پاهای روی هم انداخته، تا حدودی موانع فیزیکی هستند که نشان میlrm;دهند شما پذیرای گفتهlrm;های فرد مقابل نیستید. حتی اگر لبخند بزنید، ممکن است شخص مقابل حس غر زدن دریافت کند. حتی اگر دست به سینه نشستن احساس راحتی بیشتری میlrm;دهد، تا حد امکان در مقابل انجام چنین کاری مقاومت کنید.

6. ناهماهنگی بین کلماتlrm;تان و علایم صورتlrm;تان باعث میlrm;شود افراد احساس کنند که چیزی درست نیست و به تدریج شک خواهند کرد که شما سعی دارید آنان را گول بزنید؛ حتی اگر دلیل یا چگونگی آن را ندانند. برای مثال، یک لبخند عصبی در حالیکه پیشنهادی را در یک مذاکره رد میlrm;کنیدبه گرفتن آن چیزی که میlrm;خواهید به شما کمک نخواهد کرد؛ تنها باعث میlrm;شود شخص مقابل درباره کار با شما احساس ناراحتی کند؛ زیرا فرض خواهند کرد شما چیزی در سر دارید.

7. سر تکان دادن اغراقlrm;آمیزنشانگر نگرانی برای تایید است. شاید افراد این سر تکان دادن سنگین شما را به عنوان تلاش برای نشانlrm;دادن اینlrm; قلمداد کنند که شما با آنlrm;ها موافقت میlrm;کنید یا چیزی را درک میlrm;کنید که در واقع درکش نکرده بودید.

8. بی قراری و مرتبlrm;کردن موهایlrm;تان علامت این است که شما نگران هستید یا انرژی زیادی دارید، اعتماد به نفس دارید یا حواسlrm;تان پرت است. ممکن است افراد شما را به عنوان فردی بشناسند که بسیار زیاد به ظاهر خود اهمیت میlrm;دهد و توجه زیادی به حرفه خود ندارد.

9. پرهیز از ارتباط چشمی چنین به نظر میlrm;آورد که شما چیزی را پنهان میlrm;کنید و این باعث ایجاد شک میlrm;شود. نداشتن ارتباط چشمی میlrm;تواند نشانگر نداشتن اعتماد بهlrm;نفس و علاقه باشد؛ موضوعی که هرگز نمیlrm;خواهید در یک نشست تجاری، آن را القا کنید.

نگاه کردن به پایین در حین صحبت چنین نشان میlrm;دهد که اعتماد به نفس ندارید و باعث میlrm;شود که کلماتتان تاثیر خود را از دست بدهد. بسیار مهم است که وقتی نکات مهم یا پیچیدهlrm;ای را بیان میlrm;کنید، ارتباط چشمی خود را حفظ کنید.

از سوی دیگر، ارتباط چشمی ثابت باعث ایجاد حس اعتماد، مدیریت، قدرت و هوش میlrm;شود. درحالیکه این امکان وجود دارد که بدون ارتباط مستقیم هم درگیر کار شوید، اما ارتباط چشمی ثابت، باعث اهمال میlrm;شود و تاثیرات منفی روی ارتباط حرفهlrm;ایlrm;تان خواهد داشت.

10. ارتباط چشمی که بسیار شدید و مشتاقانه است ممکن است تهاجمی یا تلاش برای تسلط یافتن تلقی شود. بطور متوسط، مردم برای هفت تا ده ثانیه ارتباط چشمی را حفظ میlrm;کنند، ارتباط طولانیlrm;تر وقتیlrm;ست که گوش میlrm;دهیم نه وقتی که حرف میlrm;زنیم. روش قطع ارتباط چشمی هم حامل پیام است. نگاه به زیر به معنی تسلیم است، در حالی که نگاه به اطراف نشانlrm;دهنده اعتماد است.

11. گرداندن چشمlrm;ها خطا و نشانگر نبود احترام است. میlrm;توانید آن را کنترل کنید و این تلاش ارزشش را دارد.

12. ابرو در هم کشیدن یا چهره ای ناشاد داشتن حامل این پیام است که شما از وجود افراد اطراف خود ناراحت هستید، حتی اگر آنlrm;ها هیچ ارتباطی با وضعیت الان شما نداشته باشند. ابرو درهمlrm;کشیدن افراد را میlrm;راند و آنlrm;ها احساس میlrm;کنند که شما در موردشان قضاوت کردهlrm;اید.

اما لبخند نشانگر این است که شما گشادهlrm;رو، قابل اعتماد، مطمئن و صمیمی هستید. مطالعات MRI نشان داده است که مغز انسان به افرادی که لبخند میlrm;زنند پاسخ مثبت میlrm;دهد و این میlrm;تواند تاثیری ماندگار داشته باشد.

13. سست دست دادن علامت این است که شما قدرت و اعتماد به نفس ندارید، در حالیکه دست دادن بسیار قدرتمند را میlrm;توان تهاجمی و تلاش برای غلبه تلقی کرد که به همان اندازه بد است. دست دادن خود را با افراد و موقعیتlrm;ها سازگار کنید، اما اطمینان حاصل کنید که همیشه محکم دست بدهید.

14. مشت گره شده همچون دست به سینه بودن و پا روی پا انداختن میlrm;تواند علامت این باشد که پذیرای نکات دیگران نیستید. همچنین شما را جدلی و دفاعی نشان میlrm;دهد که افراد را در تعامل با شما عصبی میlrm;کند.

15. نزدیک شدن بسیار. اگر خیلی به کسی نزدیک شوید، علامت این است که برای حریم شخصی و درک آن احترام قائل نیستید. این میlrm;تواند باعث ناراحتی افراد شود.

جمعlrm;بندی

اجتناب از این اشتباهات زبان بدن به شما کمک میlrm;کند که ارتباط قویlrm;تری در زمینه کاری و شخصی شکل دهید.